{"id":307,"date":"2026-02-05T06:36:09","date_gmt":"2026-02-05T09:36:09","guid":{"rendered":"https:\/\/newberry.com.br\/blog\/?p=307"},"modified":"2026-02-05T06:36:11","modified_gmt":"2026-02-05T09:36:11","slug":"smoothie-proteico-com-morangos-congelados-newberry","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newberry.com.br\/blog\/smoothie-proteico-com-morangos-congelados-newberry\/","title":{"rendered":"Smoothie proteico com morangos congelados NewBerry"},"content":{"rendered":"\n<p>Cumprir a meta di\u00e1ria de prote\u00edna \u00e9 essencial para a sa\u00fade, o desempenho f\u00edsico e at\u00e9 para a saciedade ao longo do dia. Mas convenhamos: consumir sempre as mesmas fontes pode ficar mon\u00f3tono. A boa not\u00edcia \u00e9 que variar, combinando op\u00e7\u00f5es como whey protein, tofu e at\u00e9 iogurte, n\u00e3o s\u00f3 ajuda a atingir seus objetivos nutricionais, como tamb\u00e9m deixa as receitas muito mais saborosas e criativas. E quando essas prote\u00ednas se unem ao sabor natural dos morangos congelados NewBerry, o resultado \u00e9 um smoothie nutritivo, pr\u00e1tico e irresist\u00edvel.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Receita de smoothie com morangos congelados<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Esse smoothie com morangos congelados NewBerry \u00e9 a escolha perfeita para voc\u00ea bater a meta di\u00e1ria de prote\u00edna sem dificuldade! Ideal para o caf\u00e9 da manh\u00e3, pr\u00e9 ou p\u00f3s-treino, ele combina sabor, nutri\u00e7\u00e3o e conveni\u00eancia em poucos minutos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>100 g de morangos congelados NewBerry<br><\/li>\n\n\n\n<li>60 g de tofu<br><\/li>\n\n\n\n<li>1 scoop de prote\u00edna (do sabor que voc\u00ea preferir)<br><\/li>\n\n\n\n<li>\u00c1gua suficiente para bater<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo:<\/strong><strong><br><\/strong>Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata at\u00e9 obter uma textura cremosa e homog\u00eanea. Ajuste a quantidade de \u00e1gua conforme a consist\u00eancia desejada e aproveite seu smoothie proteico refrescante e nutritivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Assista \u00e0 receita em v\u00eddeo com a fundadora da NewBerry, Isabella Portugal, e veja o passo a passo completo para preparar esse smoothie delicioso com morangos congelados.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DUXxEAzAKKA\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DUXxEAzAKKA\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">View this post on Instagram<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto;\"> <div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div><\/div><\/a><p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DUXxEAzAKKA\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">A post shared by NewBerry (@newberry.oficial)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n<script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Experimente outras varia\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Uma das grandes vantagens deste smoothie \u00e9 a sua versatilidade. A receita base pode ficar ainda mais encorpada e cremosa com a substitui\u00e7\u00e3o da \u00e1gua por iogurte natural, iogurte vegetal, leite de am\u00eandoas, coco, aveia ou qualquer outro leite vegetal de sua prefer\u00eancia. Essas varia\u00e7\u00f5es n\u00e3o apenas melhoram a textura, como tamb\u00e9m adicionam novos sabores e nutrientes \u00e0 bebida.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, essas adapta\u00e7\u00f5es tornam o smoothie ideal para pessoas com intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose, alergias alimentares ou que seguem dietas espec\u00edficas, como vegana ou sem gl\u00faten. Cada escolha permite personalizar a receita de acordo com o seu gosto e necessidades nutricionais, mantendo o alto teor de prote\u00ednas e o sabor natural dos morangos NewBerry. Assim, voc\u00ea pode criar diferentes vers\u00f5es da mesma receita, tornando sua rotina alimentar mais variada, prazerosa e saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quando consumir: pr\u00e9 ou p\u00f3s-treino?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Este smoothie \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o tanto antes quanto depois do treino, dependendo dos seus objetivos. No pr\u00e9-treino, ele fornece energia de forma leve e equilibrada, ajudando a manter o desempenho sem causar desconforto, al\u00e9m de oferecer prote\u00ednas que contribuem para a preserva\u00e7\u00e3o da massa muscular durante o exerc\u00edcio. J\u00e1 no p\u00f3s-treino, o smoothie se torna um aliado fundamental na recupera\u00e7\u00e3o, auxiliando na repara\u00e7\u00e3o muscular, na reposi\u00e7\u00e3o de nutrientes e na redu\u00e7\u00e3o da fadiga.<\/p>\n\n\n\n<p>Para tornar o consumo ainda mais pr\u00e1tico, voc\u00ea pode deixar os ingredientes porcionados no freezer, facilitando o preparo em poucos minutos, ou bater o smoothie com anteced\u00eancia e armazen\u00e1-lo em uma garrafa t\u00e9rmica. Outra dica \u00e9 variar as bases l\u00edquidas, como leite vegetal ou iogurte, para adaptar a textura e o sabor ao seu momento do dia. Assim, fica f\u00e1cil manter uma rotina saud\u00e1vel e nutritiva, mesmo nos dias mais corridos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Benef\u00edcios Nutricionais do Smoothie Proteico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Este smoothie proteico com morangos congelados NewBerry, tofu, whey e \u00e1gua re\u00fane nutrientes essenciais em uma bebida pr\u00e1tica, equilibrada e funcional, ideal para quem busca sa\u00fade, desempenho e bem-estar no dia a dia. A combina\u00e7\u00e3o de whey protein e tofu fornece prote\u00ednas de alta qualidade, com todos os amino\u00e1cidos essenciais, contribuindo para a constru\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o da massa muscular, a recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-treino e uma maior sensa\u00e7\u00e3o de saciedade ao longo do dia. Os morangos congelados s\u00e3o naturalmente ricos em vitamina C, antocianinas e outros antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, combater os radicais livres e promover a sa\u00fade da pele.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a receita tem baixo teor de gordura e n\u00e3o cont\u00e9m a\u00e7\u00facar adicionado, tornando-se uma op\u00e7\u00e3o leve, equilibrada e adequada para quem busca controlar o peso ou manter n\u00edveis est\u00e1veis de energia. O tofu e os morangos tamb\u00e9m oferecem fibras, c\u00e1lcio, ferro e vitaminas do complexo B, nutrientes importantes para a sa\u00fade intestinal, o metabolismo energ\u00e9tico e a manuten\u00e7\u00e3o dos ossos. Por fim, trata-se de uma receita vers\u00e1til, que pode ser facilmente adaptada a diferentes objetivos, como ganho de massa, emagrecimento ou alimenta\u00e7\u00e3o vegetariana, sem abrir m\u00e3o do sabor e da praticidade proporcionados pelos morangos congelados NewBerry.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Por que usar morangos congelados NewBerry?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Os morangos congelados NewBerry s\u00e3o cuidadosamente preparados para garantir qualidade, seguran\u00e7a e sabor em cada receita. Tudo come\u00e7a com um rigoroso processo de sele\u00e7\u00e3o das frutas, escolhendo apenas os morangos no ponto ideal de matura\u00e7\u00e3o, mais doces e saborosos. Em seguida, as frutas passam por uma higieniza\u00e7\u00e3o criteriosa, assegurando que estejam livres de impurezas e prontas para o consumo.<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s essa etapa, os morangos s\u00e3o congelados pelo m\u00e9todo IQF (Individual Quick Freezing), que preserva a textura, o sabor e os nutrientes da fruta, al\u00e9m de permitir que cada morango congele separadamente, facilitando o uso na quantidade desejada. O armazenamento \u00e9 feito com controle rigoroso de temperatura, garantindo a integridade do produto at\u00e9 chegar \u00e0 sua casa.<\/p>\n\n\n\n<p>Todo esse cuidado reflete o compromisso da NewBerry em entregar n\u00e3o apenas frutas congeladas, mas tamb\u00e9m confian\u00e7a e carinho para a sua fam\u00edlia. O resultado s\u00e3o morangos mais doces, frescos e deliciosos, perfeitos para incrementar receitas como este smoothie proteico e transformar cada preparo em uma experi\u00eancia saud\u00e1vel e saborosa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cumprir a meta di\u00e1ria de prote\u00edna \u00e9 essencial para a sa\u00fade, o desempenho f\u00edsico e at\u00e9 para a saciedade ao longo do dia. Mas convenhamos: consumir sempre as mesmas fontes pode ficar mon\u00f3tono. A boa not\u00edcia \u00e9 que variar, combinando op\u00e7\u00f5es como whey protein, tofu e at\u00e9 iogurte, n\u00e3o s\u00f3 ajuda a atingir seus objetivos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":308,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[21,16,5,14,22],"class_list":["post-307","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-para-casa","tag-dia-a-dia","tag-morangos-congelados","tag-receitas","tag-receitas-praticas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/newberry.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/307","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/newberry.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/newberry.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newberry.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newberry.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=307"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/newberry.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/307\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":315,"href":"https:\/\/newberry.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/307\/revisions\/315"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newberry.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/308"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/newberry.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/newberry.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/newberry.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}